Si llevas tiempo entrenando te habrás dado cuenta de que trabajar los hombros es crucial: tener unos hombros bien desarrollados no solo hace que tu estructura corporal se vea más …
Leer más
Entrar en el mundo del fitness a menudo significa descubrir una gran variedad de métodos de entrenamiento. Probablemente, hayas oído hablar de Tabata, conocido como el método quema grasas en …
Estamos en pleno verano y el buen tiempo siempre da un plus de motivación para salir a entrenar. Sin embargo, las temperaturas altas y el ejercicio pueden ser una combinación …
lleva tus entrenos al siguiente nivel con nuestra Nº1
¿Eres amante de los entrenamientos intensos? Entonces estás en el lugar correcto, porque te traemos 11 entrenamientos de resistencia para hacer con la bicicleta de aire que te llevarán al …
¿Quién no quiere tener unos glúteos más fuertes? Dejando de lado la estética, un glúteo bien trabajado es esencial para mejorar la velocidad, potencia y el rendimiento deportivo general, al …
No es hasta que entras en un gimnasio que realmente te das cuenta de cuántos tipos diferentes de barras hay: barra olímpica, barra curl, barra hexagonal, barra safety… y la …
LAS MEJORES BIKES PARA TU ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO
Se acercan ya las deseadas vacaciones de verano. Hay quienes las aprovechan para descansar, pero para los que el deporte forma parte esencial de su vida, dejar de entrenar no …
La flexión es uno de los ejercicios más básicos y efectivos para trabajar el pectoral, pero también para fortalecer los tríceps, hombros e incluso el core. Probablemente sepas que puedes …
En los últimos años, las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, han conquistado los gimnasios, box de CrossFit e incluso los home gyms. Han demostrado que no se necesitan toneladas …
Todos queremos unos brazos fuertes y definidos, pero está claro que no se ganan en la lotería: ¡hay que trabajarlos y ,sobre todo, alimentarnos bien! ¿Quieres hacer un entrenamiento de …
