Entrenamientos
Seguro que has oído hablar de entrenar con gomas elásticas, pero, ¿realmente sabes cómo utilizarlas?, ¿eres capaz de sacarle el mayor partido posible?; en este artículo vamos a hablar más …
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Basta con un par de mancuernas para conseguir un buen entrenamiento de piernas. Y la rutina que os traemos hoy es un buen ejemplo de ello. Se puede hacer tanto …
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El entrenamiento funcional se ha convertido en tendencia en el mundo del fitness hoy en día. Las personas ya no quieren simplemente verse bien, también quieren poder moverse mejor, dentro …
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¿Quieres unos glúteos más grandes y fuertes? Lo sabemos, es una pregunta obvia. Pero hay algo que debes saber: fortalecer los glúteos te ayudará a mejorar la postura, disminuir el …
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Si piensas en un cajón pliométrico, seguramente el ejercicio que te venga a la mente es el box jump o salto al cajón. Y todos estamos de acuerdo en que …
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El glute bridge y el hip thrust se confunden fácilmente. Y es comprensible. Son parecidos, pero, si te fijas bien, y sobre todo, si empiezas a practicarlos, percibirás enseguida sus …
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¿Sueñas con construir unos brazos más fuertes? Uno de los objetivos principales de muchos amantes del fitness es conseguir unos brazos más grandes y definidos. Pero es mucho más que …
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Si estás familiarizado con el mundo del fitness, seguro que has escuchado hablar sobre el entrenamiento pliométrico, pero, ¿sabes realmente en qué consiste y por qué es tan eficaz para …
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