Cuando hablamos de suplementos alimenticios tenemos que hacernos varias preguntas: ¿Para qué sirve ese suplemento? ¿Realmente funciona? ¿Hay evidencia científica sobre su efectividad y su seguridad? Son preguntas importantes, para poder asegurarnos …
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Está demostrado que las vitaminas desempeñan un papel esencial en el metabolismo energético, y, por lo tanto, tienen una importancia fundamental en el rendimiento físico. Como deportista, tienes unas necesidades …
Una alimentación variada y saludable y una hidratación adecuada son esenciales para rendir al máximo. Eso lo tenemos claro. Y una buena alimentación debe incluir carbohidratos, grasas, y proteínas (macronutrientes), …
¿Qué sería de la Navidad sin un buen turrón? El año pasado os traíamos 3 recetas de turrones saludables, y este año no podía faltar el clásico turrón Suchard de …
El huevo es uno de los alimentos más completos y un ingrediente básico en la alimentación y la cocina. Los huevos más consumidos son los de gallina, seguidos por los …
¿Eres deportista y te encanta el café? Entonces estás de enhorabuena. Esta bebida —una de las más consumidas de todo el mundo— tiene grandes beneficios para quienes practican deporte con …
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Para los amantes del fitness, preservar la masa muscular es tan importante como desarrollar músculo. Uno de los mejores aliados para conseguirlo es la caseína, y por eso los deportistas …
¿Os apetece un helado brutal y saludable listo en apenas 10 minutos? Aquí os dejo mis 2 versiones del helado más viral del momento. Una versión de helado de plátano …
Su nombre científico es Theobroma cacao, que en griego significa “alimento de los dioses”. Y es que el cacao siempre se ha considerado un manjar, no solo desde el punto …
Un alimento saludable es aquel que es bueno o beneficioso para la salud o que la proporciona. La cultura popular ha tenido durante bastante tiempo refranes y creencias alimentarias que …
