Mancuernas

Mancuernas - El equipo de fitness más versátil de cualquier gimnasio o home gym

Las mancuernas son la mejor base de un buen entrenamiento ya que con ellas se puede trabajar absolutamente todo el cuerpo.

Además, uno de sus grandes beneficios es que implican tanto grandes grupos musculares como músculos estabilizadores. Esto te permite entrenar de forma global y analítica.

¡Necesitas pesas de distintos tamaños y pesos para tener un entrenamiento completo!

Empieza con bajas cargas y conseguirás mejorar sin riesgo a lesiones gracias a la reclamación de fibras por parte del sistema nervioso.

El hecho de aumentar de peso progresivamente sin grandes saltos nos ayudará a mejorar la fuerza de músculos pequeños como: los deltoides, bíceps y tríceps.

Los ejercicios con mancuernas permiten a los músculos complementarios crecer conjuntamente en fuerza y evitan que los grupos musculares se desarrollen independientemente y fuera de sintonía.

Trabajar con mancuernas, por tanto, nos permitirá mantener un mayor equilibrio entre las partes del cuerpo.

¿Nuestro consejo? Combínalas con un banco ajustable de Titanium Strength y entrena en casa el cuerpo al completo, en altas o bajas repeticiones, con mayor o menor carga.